シンガポールで暮らしていると、日本とは違い毎日クーラーをつけているからか、身体がバッキバキになってしんどいことがしばしばあります。日本ではお気に入りの整体やマッサージ屋さんを見つけていたのですが、こちらに来たばかりの時は、なかなか良い場所を見つけることができず、身体の痛みがものすごくストレスになっていました。
この記事では、私が見つけたマッサージや整体を「こういう時に利用している」というシチュエーション別にご紹介したいと思います。
Ancient Chinese Wellness Centre
タンジョンパガーの駅から徒歩で約7分ほどの場所にあるマッサージです。立地がいいので、アクセスのしやすさも魅力です。ご夫婦でお店をされているので、アットホームな雰囲気も居心地がいいです。あと、私としては、男性だけでなく女性（しかも奥さん）がいらっしゃるのが安心できるポイントにもなっています。
日本人のお客さんが多いようで、ご夫婦は日本語を少しだけお話しすることができるので「痛い？」」「大丈夫」など声を優しくかけてくれるので、安心して施術を受けることができます。
メニューはマッサージのみや針とマッサージを組み合わせたりなどありますが、私はいつもマッサージと鍼の治療をしてもらっています。約60分の施術で料金は80ドルです。マッサージは中国伝統医学に基づいた「推拿」をしてくれるので、ただ痛いだけとかは全くなく、しっかりコリにアプローチしてくれます。
鍼は奥さんがやってくれるのですが、痛いところを伝えるとそこに効くように鍼を打ってくれます。鍼を打たれる時は緊張するのですが「大丈夫」と声をかけながらやってくれるのですごく安心できます。鍼をさしている間は、肩と腰付近に暖かいカイロのようなものを置いてくれるので、血の巡りがぐんぐんと良くなっている気がします。
マッサージの流れは、最初に鍼を打ってもらい約15分から20分くらいそのまま横になっています。鍼が終わると旦那さんによるマッサージを時間までやってもらう感じです。希望すればカッピングもしてもらえるので、私はカッピングも毎回しています。カッピングを背中にしてもらいながら足や腰をほぐしてもらうので、背中でカッピングがガシャガシャ言って、日本にはない施術でそれもまた好きです。
店内はヒーリングミュージックみたいなものがかかっていて、すごく清潔にされています。また、治療の前と後に白湯を出してくれます。
治療が終わったあとは、身体がものすごく軽くなって、爽快な気持ちで帰れます。
こんな人におすすめ
- 身体がバキバキで痛みがある人
- リラックスしに行きたいというより、痛みをとりたい人
- 鍼治療をしても大丈夫な人
アクセス
📍Blk 7 Tanjong Pagar Plaza, Tg Pagar Rd, #02-109, 081007（地図はこちら）
💡人気があり予約が込み合っているので、事前にWhatsAppか電話で予約を取ることをおすすめします
KANJI PHYSICAL JAPAN
日本での実績が約30年あるという整体院です。すべて手で施術を行ってくれます。私が行き始めたのは、頭痛とめまいがひどかったから。藁にも縋る思いで行きました。
お店に着くと、まずは問診票を記入して、症状をヒアリングしながらしっかり聞いてもらえます。先生は日本の方なので日本語が通じ、しっかり症状を伝えられることに安心できました。施術時間は30分～45分程度だと思います。バキバキ、ボキボキと骨をならすことは私の場合はなく、背骨のずれをを筋肉の深い部分？や関節を押して治してもらう治療を行いました。
私の頭痛やめまいは背骨の歪みが原因だったようで、3回の治療で頭痛やめまいはかなり良くなりました。1回の治療は170ドルで少し高いのですが、症状がかなりつらかったので、とても良かったと思っています。
また、平日に行く際、子供を預ける先がないことを相談すると快く子供を連れてきてもOKと言ってくださいました。ですが、院内におもちゃなどはないので、遊ぶものを持っていくことをおすすめします。私は施術の時間に合わせて昼寝をさせ、施術中は隣に子供を寝かせて治療してもらいました。
こんな人におすすめ
- 頭痛やめまいに悩んでいる人
- 痛みが明確にあり、取り除きたい人
アクセス
📍371 Beach Rd.#02-15 City Gate Singapore 199597（地図はこちら）
WONDERFOOT TCM MASSAGE
シンガポール内に4か所あるマッサージ屋さんです。上記写真はブキメラの店舗です。中医学のマッサージをしてくれるので、めちゃくちゃ気持ちいいです。こちらのお店のめちゃくちゃおすすめのポイントはマッサージが最高に気持ちいいことはもちろんなのですが、環境が最高なところです。店内にはヒーリングミュージックが流れ、スタッフの皆さんはほとんどお話せずに、静かな環境で施術をしてくれます（シンガポールではおしゃべりしながら、携帯を触りながらの施術はよくある）以前、お客さんが店内で大声で電話し始めた時も、スタッフの方が注意していました。
そして、椅子はリクライニングチェアで、各椅子には充電ケーブルもついているので充電の減りを気にすることなく、くつろぐことができます。最高です。
あと、足マッサージの際は、ホットアイマスクをもらえます。中国の製品だと思っているのですが、日によって種類が違い、ものによっては全く温かくないものもありますが、こういう気遣いがとても嬉しいです。マッサージ師さんが何人かいらっしゃるので、お気に入りの方を見つけるといいと思います。ここは、本当に気持ちよくて大好きなお店です。
ちなみに、料金はシンガポールにしては良心的で、足マッサージは1時間40ドル、ボディマッサージは60分55ドルなので、足とボディを組み合わせて2時間の施術を受けても100ドル以内に収まります。
こんな人におすすめ
- 静かな空間でリラックスしたい
- 指圧が強いマッサージが好き
- 足が疲れている
アクセス
📍163 Bukit Merah Central, #02-3607, Singapore 150163（地図はこちら）
Oriental Traditional Therapy Pte Ltd
チョンバルのチョンバルベーカリーの目の前あたりにあるマッサージです。こちらも中医学マッサージを行ってくれます。口コミで「痛いけど数日後に痛みがなくなる」といったものを多く見たので、肩こりがひどい日に行きました。
店内は清潔にしており、各ベッドは個室のようになっています。私が受けたのはボディマッサージだったのですが、上半身は下着もすべて脱いでベッドに下向きに横たわり、背中をゴリゴリとマッサージしてもらうタイプでした。こちらのマッサージは、日本では受けたことのないゴリゴリ感。とにかく、ゴリゴリゴリゴリ…！初回はマッサージが終わった後にふらふらして、家に帰って倒れこむような感覚になりました。しかし、口コミ通り痛みはなくなり驚きました。2回目に行ったときは、別の方にやってもらったのですが、その人はゴリゴリというより、優しいマッサージでした。その後も痛みは消えたので、やり方に違いはあれど、ポイントを押さえてくれているのだろうと思っています。
料金については、少し忘れてしまったのですが、確か1時間80ドル程だったと思います。電話で予約ができます。
こんな人におすすめ
- ゴリゴリ系マッサージが好き
- 肩凝りや肩甲骨の痛みがある
- マッサージの後にカフェを楽しみたい（チョンバルにはおしゃれなカフェがたくさんあります）
アクセス
📍57 Eng Hoon St, #01-74 HDB Eng Hoon, Block 57, Singapore 160057（地図はこちら）
💡電話で予約をする必要があります
マッサージ選びの失敗談
以前、とにかくヘッドスパに行きたい！という気持ちが盛り上がり、特に口コミを調べず近くのヘッドスパ店に行ったことがありました。そこでは、座ったまま、おしゃべりをしながらの店員さんによる肩や首のマッサージのあとに、日本のシャンプー台の椅子でヘッドスパをしてもらったのですが、ほぼシャンプーでした…。指圧で頭皮を動かすことなく、ただシャンプーをするだけで「え！？これがヘッドスパっていうの！？」と衝撃を受けました。そして、シャンプー台の頭を置く部分とにかく固くて、終わった後に頭痛が始まり、この記事で最初に書いた「Ancient Chinese Wellness Centre」に治療に行くはめになりました。口コミはしっかり確認し、評価が多く、高いところを選ぶことが大切だと痛感しました。
あと、チャイナタウンで格安なマッサージ屋さんが集合している「ピープルズ・パーク・センター」では、予約なしで簡単にマッサージを受けることができますが、効果は店による・人によるので、私は3回ほど行ったのですがあまりおすすめできるイメージは抱きませんでした。しかし、価格は安いですし、気軽に行けるので、ふらっと立ち寄るにはとてもいいと思います。
今日はこのあたりで(‘ω’)ノみなさんの疲れた身体を癒す参考になりますように！
